雙鐵(鐵路+鐵馬)環島,03/16~03/24,8夜九天。

 雙鐵(鐵路+鐵馬)環島,03/16~03/24。

03/16-03/24 雙鐵環島,8夜9天,總距離245km。
高雄-台東-知本-瑞穗-光復-花蓮-礁溪-福隆-豐原-鹿港-高雄。

詳細行程,如下附件。雙鐵環島 (請點擊)。

日本琵琶湖單車行


10/15, 日, 團員11位, 完成日本琵琶湖單車遊。 琵琶湖環湖共243km, 四天完成。
 團員事先在澄清湖外圍團練,五圈不落地。 此趟,一切順利,平安歸來。 
感謝團員的合作。

 10/12,第一天 大津-近江八幡 (路線詳細,請點擊)

 10/13,第二天 近江八幡-長濱   (路線詳細,請點擊)

 10/14,長濱 - 高島 (路線,請點擊)

 10/15,高島 - 大津  (路線,請點擊)

網球正反拍與後腳的關聯

利用後腳(前腳)的移動,是網球Kinetic movement的精華。
正反拍..後腳移動。
扣球..後腳移動。
截擊..後腳前移。
發球..後腳前移。

礁溪老爺酒店(Hotel Royal-之旅

2022-10-24~26,星期一~星期三,每日一泊二食,泡湯專案。


10-24,一,泡湯
高鐵北上,礁溪老爺酒店台北火車站,12:40,接人。
10-25,二,泡湯
石空古道健走,10:30,酒店安排,火車到外澳站,5公里健行,15:30返回。
10-26,三。
五峰旗晨走, 06:30,酒店lobby集合,08:30返回。早餐。
11:15酒店專車回台北車站。